宝宝的生长发育和健康与摄入充足的营养素密不可分。钙是构建宝宝骨骼和牙齿的重要元素之一，对宝宝的生长发育有着至关重要的作用。如果宝宝缺乏钙，将会影响他们的骨骼发育及牙齿生长，并会导致易骨折、易感染、多汗等问题。因此，即使是身高较矮的宝宝，也应该注意钙的摄入。
对于一米二的宝宝来说，钙的摄入更是非常重要。此阶段正是骨骼发育的高峰期，如果钙的摄入不足，就会导致骨骼发育不良，最终影响身高的增长。而且，一旦宝宝缺乏钙，后续就更难以使宝宝追赶到正常的生长发育进程。
如何补钙，你可以考虑从饮食中补充。富含钙质的食物有乳制品（牛奶、酸奶等）、豆制品（豆腐、豆浆等）、绿叶蔬菜（芹菜、菠菜、柿子椒等）、小鱼干等。此外，还可以选择一些合适的钙补充剂，但需要避免过度摄入，以免引发其他健康问题。
最后，提醒您，宝宝的饮食要多样化、均衡，不要过度依赖单一食品，尤其是像牛奶这样的乳制品，大量摄入可能会引发蛋白质和卡路里等问题。在保证摄入足够钙的前提下，保证宝宝饮食全面，多吃蔬菜水果、谷物、瘦肉等其他营养食品。最好在医生或营养师的指导下进行钙补充方案，以确保宝宝的健康。
