胎儿缺氧是指胎儿宫内缺氧、供氧不足的情况。胎儿的生长发育和健康与否直接受到胎儿缺氧的影响，因此孕妇应该尽可能选择适宜的卧位避免胎儿缺氧。
首先，孕妇应该避免仰卧位，在仰卧位时容易因为子宫向后压迫下腔静脉而影响静脉回流，造成胎盘血供量减少，从而引起胎儿缺氧。
其次，孕妇应该选择左侧卧位。左侧卧位是减轻孕妇腰骶部疼痛的最佳卧位，而且左侧卧位能够避免子宫和胎儿压迫主动静脉的情况，防止下肢水肿，并且有利于胎儿的血氧供应。
另外，孕妇还应该注意睡姿的改变。随着胎儿的生长，子宫会逐渐变得更加沉重，容易压迫到主动脉和下腔静脉，导致胎儿供氧不足。因此在孕期晚期，孕妇最好选择侧卧位置更高的卧位，可以使用一些垫枕或者抱枕来提高上半身，以减轻子宫对腹部器官的压迫，避免胎儿缺氧。
最后，孕妇应该注意睡眠质量和时间。充足的睡眠和良好的作息时间能够促进孕妇的身体健康，缓解孕期症状，有利于胎儿的健康发育，减少胎儿缺氧的风险。
总之，孕妇应该选择适宜的卧位，保证孕期充足的睡眠和休息时间，以确保胎儿的健康和顺利发育。
