如果宝宝六个月呛奶鼻塞，家长可以尝试以下措施：
1. 给宝宝拍嗝：在喂奶的过程中要让宝宝有充分的时间来咀嚼、吞咽，同时也要注意宝宝的体位，让其呼吸通畅。如果宝宝有气馁现象，要及时给宝宝拍嗝，以防食物沾着鼻子或者进入气管。
2. 清理宝宝的鼻涕：当宝宝有鼻涕时，可以使用鼻吸器来吸出鼻涕。宝宝的鼻孔很小，所以要选择适合宝宝使用的鼻吸器，并且要保持鼻吸器的清洁卫生。
3. 加强室内空气湿度：空气过于干燥会使宝宝的鼻腔和喉咙变得干燥，导致鼻塞严重。家长可以使用加湿器、多开窗户等方式增加空气湿度，但一定要注意防止过度潮湿。
4. 多给宝宝喝水：喝足够的水有助于宝宝体内的水分平衡、保持粘膜湿润，有利于排除体内的垃圾物质，同时也有利于宝宝呼吸，减轻鼻塞症状。
如果上述方法都不能缓解宝宝鼻塞症状，建议家长带宝宝就医，医生会根据宝宝的情况给出合适的治疗方案。另外，家长可以加强宝宝的体质，让其有更强的免疫力抵御疾病。
