鼻塞是很常见的宝宝状况，特别对于新生儿和婴儿。鼻塞可以影响宝宝的呼吸和睡眠。如果鼻塞一直存在，宝宝呛奶的情况就会增加。那么，二个月宝宝鼻塞怎样缓解呢？这里有几个简单有效的方法。
1. 温水浴
用温水将宝宝的身体、脖子和脸轻轻擦洗，这有助于打开阻塞的鼻子并减轻宝宝的疼痛。温水浴的时间应该尽可能短，并且不要让水太热。
2. 使用盐水
制成盐水喷雾或滴鼻剂。千万不要将普通清水滴入宝宝的鼻子里。1ml左右的盐水可以通过喷雾器或滴鼻剂注入每个鼻孔，可以在睡前和起床时使用，这有助于防止宝宝的呛奶。
3. 安排合适的睡眠姿势
当宝宝睡觉时，将其头部略微抬高，这能够使鼻涕不会流向后喉部并刺激到呼吸道。可以将宝宝放在床上时垫一个枕头或将床头升高30度左右。
4. 放湿气
当宝宝鼻塞呛奶时，放湿气是非常重要的。放湿气可以帮助软化宝宝的鼻涕，这样可以减轻不适感。可以用加湿器或开暖气来达到放湿气的效果。
5. 定期清洁宝宝的鼻子
要让宝宝在保持清醒状态下清洁鼻子。可以用纱布蘸水轻轻擦拭宝宝的鼻孔，这有助于清除阻塞的鼻毛和鼻涕。在用湿纱布擦拭鼻子时，千万不要过度过一遍。
总之，二个月宝宝鼻塞呛奶是很常见的情况，特别是在寒冷季节。通过创造湿润环境，使宝宝保持清洁，使用盐水和安排合适的睡眠姿势，可以缓解宝宝的状况并预防呛奶情况的发生。如果以上方法无法缓解，需要及时就医。
