在孕期，胎毒是一件很让人担心的问题，而最好的方法就是饮食调理。这里提供一些孕妇在34周时可食用的食物，有助于清除胎毒。
1、莲藕：莲藕富含莲藕碱，能够促进消化和胃肠蠕动，帮助吸收营养物质，预防便秘和腹泻。
2、柠檬：柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，减少孕妇感染病毒的风险。柠檬还可以消除体内的毒素，清除胃肠道积累物。孕妇可以将鲜柠檬切成片，加入白开水中饮用。
3、海带：海带富含海藻素和纤维素，可以清除人体内积累的重金属、放射性物质等有害物质。孕妇可以将海带泡发、切丝，加入蔬菜汤中煮熟食用。
4、木瓜：木瓜含有木瓜酵素，可以帮助消化、吸收，减轻胃肠不适。此外，木瓜叶中的酵素能加快身体的代谢，促进排泄，有助于排出体内的毒素。孕妇可以吃新鲜的木瓜或者喝木瓜汁。
5、芝麻：芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素B、E等营养物质，还含有芝麻酚等成分，可以清除氧自由基，减少体内脂肪堆积，有助于清除毒素。可以在粥中加入适量的芝麻或搭配豆浆食用。
请注意，孕妇清除胎毒的饮食调理，应根据个人身体状况和孕期阶段而定。建议孕妇在调理饮食时咨询医生，避免食用过多或过少的某种食物，影响身体健康。同时孕妇也应该注意合理搭配食物，避免不利菌群的滋生，保持良好的饮食卫生习惯。
