宝宝不吃奶粉我们可以从以下几个方面入手来补充钙质。
1. 食品补钙
宝宝吃不了奶粉，我们可以从食物里面摄取足够的钙。鱼、虾、蛤蜊、菠菜、豆腐、酸奶、海带、芝士、花生、黑麻等都是富含钙质的食品，但需要注意的是，钙质不一定全部能被人体吸收利用，且钙质的吸收量还受到其他因素的影响，如维生素D3、食物的烹制方法等。
2. 让宝宝经常户外运动
经常户外运动可以增加宝宝的钙吸收，因为阳光能够引导人体自主合成维生素D3，利用维生素D3可以增加钙的吸收和利用效率。
3. 补充维生素D3
当钙遇上了维生素D3，它的吸收和利用效率就会大大增加。因此，补充维生素D3也是补钙的一个重要环节。可以通过合格的婴儿多种维生素钙泡腾片、维生素D3口服溶液等进行补充。
4. 给宝宝额外加钙
当宝宝确实需要额外补钙的情况下，可以给宝宝使用婴幼儿奶粉以外的高钙制剂。但需注意，长时间过量的钙摄入，反而会影响宝宝的吸收和利用。
总之，宝宝还是需要按照日常的食盐、奶粉或婴儿饮品、辅食加配以运动等来维持身体的健康。如果出现了问题，及时请教医生。
