孕妈妈在怀孕后期需要更关注自己的饮食和健康状况，因为这不仅会影响到母亲自身的身体健康，还会直接影响到胎儿的健康。有些人认为孕后期应该多吃些胎益食物、祛火食品和补气补血的食物，但实际上，孕妈妈在孕后期更应该选择一些清淡易消化的食物，而且不能太油腻或刺激性过强。那么，孕妈妈应该怎样吃才能去胎毒呢？
首先，孕妈妈应当保证足够的营养摄入。食物的营养成分要多元化，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。建议孕妈妈多摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、牛肉等，还应多食用含铁较多的食物，如猪肝、豆腐、鸡蛋等。
其次，孕妈妈应少吃或不吃一些刺激性太强或不易消化的食物，如辛辣食物、油炸食品、生冷食品、海鲜等，这些食物易引起消化不良，影响孕妇和胎儿的健康状况。
第三，孕妈妈在孕后期应增加运动量，有助于加速血液循环，增强新陈代谢，有助于提高身体免疫力，消除身体毒素，同时还有助于保持身体灵活和健康。
此外，孕妈妈可以适量食用清热降火的食物，如苦瓜、生马齿苋、菠菜等，适度的清热降火可以有效地去除身体内部的毒素和废物，保持身体的健康状态。同时，孕妈妈还可以多喝白开水或淡盐水，帮助身体排除过多的废物和毒素。
综上所述，孕妈妈在孕后期应该坚持清淡、易消化的饮食，同时注重运动和增强身体免疫力，才能更好地保护自己和胎儿的健康，去除身体内部的毒素和废物。
