在孕30周的时候，胎心率应该在正常范围内，一般在每分钟120~160次之间。然而，有时候会出现胎心率低的情况，这可能会让孕妈妈们感到担心和不安。那么，当孕30周宝宝胎心率低的时候该怎么办呢？
首先，孕妈妈应该先冷静下来，不要惊慌失措。有一些孕妈妈在听到宝宝胎心率低的时候会非常紧张，这会对自己和宝宝造成不必要的压力。因此，孕妈妈应该放松心情，保持平稳的心态。
其次，孕妈妈应该尽快咨询医生的意见。如果宝宝胎心率低是因为一些疾病或者其他异常情况引起的，那么医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。如果是宝宝生长过程中的正常现象，医生也能够通过一些合理的干预措施来提高宝宝的胎心率。
另外，孕妈妈要注意自己的饮食和生活习惯。不良的饮食和生活习惯不仅会对孕妈妈本身的健康产生负面影响，也会对宝宝的生长发育造成不利影响。
最后，孕妈妈还应该定期进行孕检，以便及时发现宝宝的异常情况。孕30周是一个重要的孕检时间点，孕妈妈不应该因为忙于工作或其他原因而忽略了孕检。
总之，宝宝胎心率低是一件比较常见的事情，孕妈妈不必过于紧张。只要保持平稳的心态，咨询医生的意见，并注意自身的饮食和生活习惯，多进行孕检等措施，就能够有效地保障宝宝的健康。
