在十三周怀孕时，宝宝的胎心率非常重要，它是宝宝健康的关键指标。因此，了解如何在家测量胎心率非常重要。以下是一些方法：
1. 手动检查：在13周时，胎儿的心跳开始变得明显。您可以用手指轻轻摸宝宝的腹部或腹部上方来检查胎心率。在13周时，胎儿的平均心率为每分钟150次。
2. 收听胎心仪：您可以使用胎心仪来测量胎心率。在网上购买或租赁可靠的胎心仪。将传感器放在腹部上方，然后把耳朵贴在胎心仪上，听到胎儿的心跳即可。
3. 要注意胎动：在13周时，宝宝的胎动不那么明显，但它们仍然可以帮助您了解宝宝在做什么。每次胎动时，宝宝的心率会升高，这可能会帮助您知道宝宝的心跳正常。
4. 请医生帮忙：最后，如果您不确定是否正确测量了胎心率，请咨询您的医生。他们可以在诊所进行更准确的测量，提供更好的建议。
总之，十三周怀孕时测量胎心率并不是一件很容易的事情，但是通过手动检查，使用胎心仪，注意胎动和咨询医生等方法，您可以很好地了解宝宝的健康状况。请记住，如果您有任何担忧，请随时与医生联系。
