宝宝补钙最佳时间是从出生开始，但重要的补钙时期是在前两年内。由于此时期宝宝的骨骼快速生长，需要大量的钙来支持。因此，在这个时期，特别需要给宝宝提供足够的钙，以确保他们的骨骼能够健康成长。
在宝宝0-6个月龄时，主要通过乳汁和奶粉来满足他们的钙需求。宝宝需要每天摄入大约500毫克的钙。如果宝宝完全喝母乳，则母亲需要保证自己的饮食足够丰富，以保证母奶中含有足量的钙。如果宝宝喝奶粉，则可以通过选择富含钙的奶粉来提高钙的含量。
在宝宝6个月至1岁期间，宝宝需要摄入800毫克的钙。此时期间，宝宝需要开始添加辅食。辅食中应该包含一些丰富的钙食物，比如鲜奶、豆腐、鱼、海产品和一些绿叶蔬菜等。同时，可以在辅食中添加一些富含钙的营养品，比如叶酸片和钙剂等。
在宝宝1岁至2岁期间，宝宝需要每天摄取1000毫克的钙。这样的摄入可以支持宝宝的身体健康发展，并且可以保证他们的骨骼健康成长。在这个时期，家长可以让宝宝摄入更多富含钙的食物，比如牛奶、奶酪、酸奶等等。同时，可以将其他钙含量较高的食物适当加入到宝宝的饮食中，比如蛋壳、桂圆核、海带等等。
总之，宝宝最佳补钙时间是在前两年内。家长不仅需要选择富含钙的食物，还要关注宝宝的营养摄入情况，以确保他们得到足够的钙。为了培养良好的饮食习惯，家长可以开展一些有趣的活动，以激发宝宝对健康食物的兴趣，提高他们的营养意识。
