婴儿如果趴睡，它能够休息的时间，一般不宜超过一小时。这是因为婴儿特别是新生儿的颈部肌肉还不够发达，容易出现颈部扭曲甚至窒息的情况。所以，趴睡的时间不宜过长。
另外，根据我了解的科学研究，婴儿趴睡有助于促进胃肠功能的发育。婴儿的消化系统还不成熟，经常造成腹胀、便秘等情况。如果让婴儿趴睡，能够帮助婴儿排气和排便，有助于消化系统的发育和健康。
但是，为确保婴儿睡眠的安全，强烈建议家长在婴儿睡觉时必须注意以下几点：
1. 婴儿睡床的床垫必须是坚硬的，床单要铺平，不能有皱褶，以保证婴儿的脸部没有被褶皱覆盖，呼吸畅通。
2. 婴儿趴睡时，家长要保持监护，随时观察婴儿的呼吸状况，如果出现异常，必须及时采取措施。
3. 家长要定期换洗婴儿的床单、枕头套等等，保证卫生干净。
综上所述，婴儿趴睡是有好处的，但是家长在让婴儿趴睡的时候，必须注意婴儿睡眠的安全，才能使婴儿得到更好的休息。
