从出生到3个月左右是婴儿睡眠最好的时期。这是因为新生儿的脑部和身体正在发育中，需要大量的睡眠来支持这个过程。在这个时期，婴儿的睡眠模式主要由两种状态组成：一种是安静睡眠（REM），另一种是非快速眼动睡眠（NREM）。
在婴儿的睡眠周期中，安静睡眠阶段占据了相当大的比例，通常在70-80%之间。安静睡眠是指婴儿呼吸和心跳放缓，肌肉放松，而且眼球在眼睑下面不动。另一方面，NREM阶段发生时，婴儿的呼吸和心跳频率都比较稳定，但是身体的肌肉会有轻微的收缩。NREM阶段对于身体的修复和免疫功能的支持是非常重要的。
婴儿在睡觉时还有重要的生长激素和脑部神经元发育的支持。这些过程的发生都需要充足的睡眠时间。此外，长时间的睡眠对婴儿的大脑和免疫系统的健康有非常重要的作用。
如果婴儿在这个阶段怎样睡眠有一定的规律和节奏。在这个时期，婴儿的睡眠需要有规律的安排。这意味着每天有固定而稳定的睡眠时间和地点，以及与周围环境的适应能力。
尽管婴儿在这个时期的睡眠状态相对较好，但仍有可能遭遇睡眠问题，如过多或过少的睡眠，或哭闹时睡觉。这些问题的最佳解决方法是建立适当的睡眠习惯和规律。给婴儿一个安静，温暖，舒适的环境，使用适当的安抚手段来消除不安和疲惫。注意保证婴儿的安全，以及规律的饮食和活动等因素，对于婴儿的健康和愉悦感都有很大的帮助。
