胎心率是衡量胎儿健康状况的重要指标之一，在怀孕期间妈妈们需要经常检查胎心率，以确保胎儿的健康稳定。在正常情况下，胎心率应该在120~160次/分，如果发现胎心率在111次/分，需要及时采取措施。
1. 放松心情
胎儿的情绪状态与母亲的情绪状态有关，如果妈妈情绪紧张或过度紧张，可能会导致胎儿的心率降低，所以妈妈应该保持平和的心态和愉快的情绪，可以通过听音乐、看电影等方式来放松自己。
2. 调整姿势
适当的运动有助于增强孕妇体质，但孕妇在运动时需要注意保护胎儿，不能过度劳累或做激烈运动。如果发现胎心率低于正常水平，可以调整自己的姿势，例如站起来或转个方向。
3. 预防感染
如果孕妇感染了某些疾病，可能会导致胎儿心率降低，甚至影响胎儿的健康，所以孕妇需要经常进行体温测量，尽量避免接触感染源。
4. 就医检查
如果胎心率一直维持在低位，那么孕妇需要就医检查，医生会根据情况进行详细的检查，以便准确判断胎心率低的原因，并采取相应的措施。
在孕期，孕妇需要时刻关注自己的身体状况和胎儿的健康情况，如果出现了胎心率低的情况，那么及时采取措施很重要。孕妇不要过度紧张或恐慌，要保持松弛的心态，遵从医生的建议，按时进行产前检查，保障胎儿的健康成长。
