宝宝吃AD算补钙的说法并不正确。AD是维生素D的一种，它可以促进人体对钙的吸收，从而协助钙的吸收和利用。因此，常常听到人们说“AD可以补钙”。然而，维生素D只是促进钙吸收的作用，它本身并不包含任何钙质成分，无法直接为身体提供钙元素。
钙是人体内非常重要的矿物质之一，它是构成骨骼和牙齿的重要成分，还参与许多生理过程中，如神经、肌肉和心脏的正常功能等。宝宝的骨骼和牙齿都处于成长发育的阶段，因此钙的摄入对于宝宝而言尤为重要。
钙的摄入可以通过饮食和补充剂来实现。在饮食中，含钙量较高的食物有牛奶、乳制品、鱼类、虾壳和豆制品等。此外，一些富含维生素D的食物，如鸡蛋、蘑菇和鱼肝油也可以帮助人体吸收钙质。
尽管维生素D是促进钙吸收的重要营养素，但无法直接为身体提供钙元素。因此，宝宝在摄入足量的钙的同时，也需要适量摄入维生素D，以帮助身体更好地利用钙质。宝宝所需的维生素D量取决于年龄、体重和健康状况等因素。根据建议，新生儿和婴儿可通过配方奶或添加维生素D的人乳来获得足量的维生素D，而追加辅食的婴儿也可通过膳食摄入维生素D。
总之，宝宝需要摄取足量的钙来维持健康的生长和发育，而维生素D则有助于身体更好地吸收和利用钙。因此，建议宝宝在膳食中摄取丰富的含钙食物，同时适量补充维生素D。在使用维生素D补充剂时，应按照医生或营养师的建议使用，注意剂量和频率。
