胎动频繁是指妊娠期间胎儿在母体内的运动频率明显增加，通常是指每小时胎动次数超过10次。这种情况下，建议进行适当的身体活动，如散步、轻量运动等，有助于改善胎儿的状态和促进胎动。
多走动可以促进胎动。轻微的体育锻炼可促进血液循环，改善胎儿血氧供应，也有助于减轻孕妇的疲劳感。适当的运动不仅有益于母体，还可加强胎儿的肌肉和神经，促进其健康成长发育。
但是，孕妇在进行身体活动时，应注意以下几点：
1. 不要过度疲劳。过度的运动会导致体力消耗和水分流失，可能会引起腹部和骨盆区域的不适。应选择轻度、中度的活动，并保持适当的时间，一般每次不超过30分钟。
2. 注意保持体位。孕妇在运动时应注意腰部和臀部支撑，以避免胎儿位置变化引起的不适或危险。不要做跳跃、剧烈摇晃等高强度运动。
3. 注意饮食和水分。在运动前和运动过程中应注意饮食和水分的摄入，保证充足的水分和能量供应，以增强体力和稳定心态。
总之，适当的身体活动有利于母婴健康，但需要依据自身身体状态选择适宜的运动方式和程度，避免过度劳累和不适，保障母婴的安全和健康。
