孕妇进食的食物对胎儿的健康和成长发育至关重要。在孕32周时，对胎儿排毒非常重要，因为孩子的肝脏和肾脏还不足以完全排出毒素。以下是一些可以帮助排出孕妇体内毒素的食物：
1. 深色蔬菜：深色蔬菜有很多益处，其中一点是它们富含抗氧化物质和纤维素。这些成分有助于身体排出毒素，促进身体内部的新陈代谢。
2. 柠檬和醋：柠檬和醋可以帮助减轻体内的酸性负荷，这对减少体内的毒素非常有益。此外，柠檬和醋中的维生素C和醋酸有助于提高身体对毒素的抵抗能力。
3. 水果：水果是含水量非常高的食物，它们富含抗氧化物质和纤维素，可以帮助身体排出毒素。特别是猕猴桃、草莓、芒果、桃子、橙子等都是富含抗氧化剂和维生素C的好食物。
4. 碳水化合物：整粒碳水化合物是良好的排毒来源，如燕麦、全麦面包和全麦意大利面等。 它们含有许多有益的纤维素和抗氧化物质。
5. 好脂肪：来自橄榄油、鳄梨、坚果、深海鱼等的好脂肪有助于保持健康的细胞膜和增加身体对抗毒素压力的抵抗力。
总之，孕妇要注意饮食，尤其在孕32周这个时候，保持健康的饮食习惯可以帮助排除体内毒素，从而为宝宝的健康发育创造良好的环境。
