胎毒是指胎儿在母体内产生的毒素，并传递给产妇，进而导致产妇身体不适甚至出现各种疾病的现象。产妇要去除胎毒需要注意以下几点：
1.饮食调节
产妇要饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，不吃油炸和加工食品，以免加重胎毒负担。可以多吃一些富含维生素和矿物质的水果、蔬菜和粗粮，并适当饮用花草茶类的饮品，如菊花茶、玫瑰花茶等，有助于排除胎毒。
2.适当运动
产妇可以适当进行有氧运动，如慢跑、散步等，也可以进行瑜伽、太极拳等轻度运动，增强体质。然而，产妇也要注意不要过度运动，应根据自身身体状况制定适合自己的运动计划。
3.泡脚排毒
产妇冲洗下半身，特别是脚部，可以促进血液循环，帮助排除胎毒。更好的选择是用温水泡脚，加入草药，如当归、桂枝、红枣等，这样可以更好的促进血液循环，达到排毒的效果。
4.药膳调理
产妇可以适当服用一些草药，如黄芪、当归等，可以调节身体气血运行，促进新陈代谢，达到清除胎毒的效果。同时，也可以适当饮用一些胎毒汤，如阿胶枸杞红枣汤、人参红枣汤等，可以促进身体新陈代谢，达到清除胎毒的效果。
总之，产妇要清除胎毒需要从饮食、运动、泡脚和药膳调理等方面入手。要注意多休息，保持心情舒畅，让身体自然调整，达到排除胎毒的效果。
