孕妇胎毒是指胎儿在宫内受到毒物的影响，导致出生时身体或智力缺陷的情况。为了保护胎儿的健康，孕妇需要注意饮食，远离一些有毒的食物，如生鱼片、生肉、生蛋、罐头食品、含添加剂的食物等。以下是一些孕妇胎毒可以吃的食物。
1. 高蛋白食品：孕妇需要增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。
2. 新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜不仅可以提供各种维生素和矿物质，还可以帮助消除身体中的毒素。
3. 全麦食品：全麦食品富含纤维和维生素B群，可以帮助孕妇维持良好的消化和代谢功能。
4. 海藻类食品：海藻类食品富含碘，对胎儿的智力和神经系统的发育有着至关重要的作用。
5. 坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，还含有大量的维生素E和矿物质，有助于孕妇保持健康。
除了以上提到的食物外，孕妇应该避免食用过多的咖啡因、糖分和高脂肪食品。同时，还应该避免食用煎炸和加工食品，多食用清淡的食物，保持饮食的均衡和多样化。最重要的是，孕妇应该注意膳食卫生，避免食物中的细菌、病毒等有害物质对胎儿造成影响。
