3岁宝宝维生素D3的正常范围为20-50ng/mL（纳克/毫升），这个范围通常被认为是适当的。维生素D3是一种“光合维生素”，主要由身体暴露于阳光下时合成。当皮肤暴露在紫外线下时，维生素D前体被转化为维生素D3，并在体内被转化为一种主要形式，称为25-（羟基）维生素D3或25-（OH）D3。
维生素D3在婴幼儿期非常重要，因为它有助于促进骨骼生长和发育，并可以提高免疫系统功能。缺少维生素D3可能会导致骨质疏松症、佝偻病和其他健康问题。因此，许多儿科医生会在宝宝的体检中测试维生素D水平，以确保它们在正常范围内。
保持宝宝维生素D3水平正常的最佳方法是通过合理的饮食和户外活动。鱼类、鸡蛋和奶制品是富含维生素D3的食物，可以在婴幼儿の饮食中添加。户外活动可以让宝宝暴露于阳光下，帮助维生素D3的合成。但是，在让宝宝接触阳光时必须注意一些安全措施，如避开炎热的时间段，避免暴晒，穿戴透气舒适的衣物等。
需要注意的是，如果宝宝维生素D水平过低，医生可能会建议增加维生素D的摄入量或提供补充剂来纠正不足。但是，如果不知道宝宝的维生素D水平是否正常，最好先咨询医生。
