宝宝晚晒四肢确实可以帮助补钙，但不能完全依赖晒太阳来满足宝宝钙的需求。
晒太阳是身体合成维生素D的一种最简单、最自然的方法，宝宝在晒太阳的过程中，肌肤会接收到太阳的紫外线，进而促进维生素D的合成，而维生素D是钙的吸收与利用的必需物质，因此，晒太阳能帮助宝宝补钙，保持骨骼健康。
但是，宝宝短时间内晒太阳仅仅是帮助钙的吸收，长时间的太阳辐射会伤及宝宝的肌肤及眼睛。所以还是需要适量的晒太阳，而且需要掌握晒太阳的时间和方法。一般建议在早晨9点至中午11点，下午4点至傍晚6点这两个时间段晒太阳，晒太阳的时候要涂上防晒霜，以保护宝宝的皮肤。
此外，宝宝的钙摄入也需要平时的饮食中，食物中含有的钙吸收效果并不输于晒太阳。宝宝在饮食中应多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鲜鱼等。妈妈们还可以协助宝宝多吸收钙，如搭配食用含维生素C的食物，提高钙的吸收效率。
总之，晒太阳是宝宝补充钙的一种方式，但不能完全依赖晒太阳，还需注意掌握好晒太阳的时间和方法，同时也应注重宝宝的饮食结构，合理搭配富含钙的食物，才能确保宝宝健康成长。
