呛奶是一种很常见的现象，尤其是在吃东西的时候。在呛奶时，乳液会进入呼吸道，导致人感到窒息和呼吸困难。不过，如果及时正确地处理呛奶事件，就不会对健康造成任何影响了。
当你吞咽奶时，突然感觉呛着了，最好的方法是立即停止吞咽并打嗝。这样能够帮助把呛入的奶从食道中排出来。如果已经呛住了，可以尝试用咳嗽的方式，因为这个动作可以帮助你清除呛入呼吸道的物质。
如果呛住的奶没有被咳出来，那么可以采取以下措施（下面的措施是不分先后的）：
1. 立即停止吞气，保持冷静，不要慌张，让自己呼吸顺畅，用手轻轻拍打自己的后背，帮助呛入的奶咳出。
2. 如果呛住奶之后，发现自己不能说话也没有咳嗽的能力，立即向旁边的人求助。
3. 如果呛住奶的时间超过30秒，应该振臂高呼，让其他人知道你正在呛奶，以引起他们的关注，接下来让他们帮你吐出呛住的奶。
4. 如果此时周围没有其他人，那么可以将自己的手背往喉咙方向弯曲，然后把它向上抬起。
5. 如果以上方法都没用，要及时就医，到医院求助，以免影响健康。
总之，在面对呛奶这种情况时，确保合理采取措施，迅速反应，是非常重要的。要学会如何自我处理呛奶，这样才能保护自己的身体健康，避免发生不必要的意外。
