一般来说，宝宝的背部肌肉在出生后经过几个月的锻炼，肌肉变得强壮起来，他们才可以自己翻身，到此时，也就可以自行趴睡了。
在宝宝出生前，趴睡是比较安全的，因为宝宝在母体中本来就是趴着的。但是，在宝宝出生后，如果不小心让他们趴着睡觉，就可能会导致窒息或其他安全问题。所以，在孩子从出生到能够自己翻身的这段时间内，不建议让他们趴着睡。
一般来说，宝宝会在3-4个月大左右开始翻身，这时可以开始逐渐引导他们趴着睡。当他们能够自行翻身并喜欢趴睡时，完全可以让他们自行趴睡。不过，需要提醒的是，在宝宝趴着睡的时候，应当把床铺的床垫调整到较硬的位置，以保证宝宝的呼吸道通畅。同时，也要确保宝宝的脸部、鼻子和口鼻周围没有被睡衣或被子覆盖住。
当宝宝趴着睡时，可以帮助他们锻炼背部和颈部的肌肉，从而提高他们的动作协调性和平衡能力。不过，如果宝宝不喜欢趴着睡或出现任何不适症状，最好及时停止趴着睡。还需要注意的是，在宝宝自行趴睡的时候，父母需要时刻监督宝宝的情况，以防止发生意外。
