生产后胎毒，即产妇分娩后的体内毒素，主要来自于生产过程中胎盘、羊水、滞留在产道内的血液及其他分泌物质。这些毒素如果不能及时排出，容易对产妇的健康造成很大的伤害，严重的还会影响她的母乳分泌和婴儿的健康。因此，产妇需要采取一系列措施去除生产后的胎毒。
一、饮食调节
产妇的饮食除了需要营养均衡外，还需要注意清淡。多吃蔬菜、水果、粗粮等对身体有益，并且能够帮助身体排放毒素。同时，饮食要小口慢嚼，防止食物堆积在胃中。另外，产妇还需要每天饮水不少于2000毫升，多喝水有利于身体排泄毒素，防止便秘。
二、适当运动
产妇需要适当活动，帮助排汗、排泄，加速胎毒的排出。产后几天开始轻微的下床活动，如：扭腰、转臀、踮脚、慢慢走路等。之后逐渐增加运动量，可以做一些产后瘦身体操。
三、按摩调理
乳房按摩可以促进乳汁分泌，达到解毒的效果。同时还可以按摩腹部，加速腹肌恢复，促进肠胃蠕动，帮助身体快速排毒。
四、良好的睡眠
产妇要保持充足的睡眠时间，每天至少7小时，帮助身体排放废物和代谢产物。此外，产妇也需要注意心理的调节，保持愉悦的心情，有助于身体的恢复。
综上所述，生产后胎毒的去除是需要长时间坚持的。产妇需保持良好的饮食、适当的运动、按摩调理和充足的睡眠，才能做到最好的去除毒素的效果。所以，在生产后，产妇需要注意自我调理，这样才能让身体快速恢复到产前的状态。
