宝宝睡觉时出汗是正常的生理现象，这是由于婴儿新陈代谢旺盛，身体比成人散热能力差，所以很容易出现汗液排放。但是如果宝宝出汗过多而且频率也比较高，那么就需要我们去采取一些措施来防止宝宝出汗弄湿床单、影响睡眠，同时这也有助于保护宝宝的健康。下面我们就一起来看看宝宝睡觉出汗多有什么办法：
1. 调整宝宝的服装。一般来说，婴儿睡觉时不应该穿太多的衣服，使宝宝穿上轻薄、透气的衣物能够很好的促进出汗，并且保证婴儿睡眠的舒适度。另外太薄的衣服也不适合，毕竟太凉容易让宝宝感冒。
2. 调整宝宝的睡眠环境。宝宝睡觉时所处的环境也会影响宝宝是否会出汗，整个房间的温度尽量控制在24～26℃之间，保证室内空气的流通，让宝宝不至于感觉过热而出汗。另外，有些宝宝需要加上薄薄的被子，让宝宝能够有一定的压力感会让宝宝更容易入睡。
3. 给宝宝控制体温。宝宝出汗的时候，就算睡在吸湿性非常好的床单上面也很容易被汗液弄湿，而潮湿的床单又会使宝宝感觉不舒适。这个时候，可以在宝宝睡觉的床单上铺上一些吸湿性较好的毛巾，可以很好的吸收宝宝体表的汗液，同时保证床单的干爽。
4. 经常更换衣物和床单。婴儿的皮肤十分娇嫩，出汗后不及时更换衣物和床单会容易滋生细菌，引起感染，给宝宝带来不利影响。平时要学会及时更换宝宝的衣物和床单，保持营养和卫生，防止宝宝出现一些皮肤病。
总之，宝宝睡觉出汗多是正常的现象，但如果经常出现超出正常范围，就需要及时对其进行调整和处理，不但要注意营养，还要注意宝宝的卫生状况，保证宝宝的健康。
