宝宝的身体需要钙质来建立健康的骨骼和牙齿。通常情况下，宝宝开始从出生后6个月开始补钙是比较合适的，因为这时候宝宝需要建立更多的骨骼和牙齿。以下是一些需要注意的事项：
1. 母乳或人工喂养的宝宝，都能够得到足够的钙质。母乳和人工喂养的婴儿的配方奶粉已被加入合适的钙含量。
2. 从4个月开始，宝宝可以开始尝试辅食。在添加辅食之前请咨询专业医生或婴儿营养师，以确保食物选择适合宝宝。一些含钙的优质食品，如奶酪，酸奶，豆腐，斑鸠蛋，鱼，苏打饼干很适合宝宝食用。
3. 如果宝宝吃一些含钙的辅食，仍然需要使用钙补充剂。另外，像含有橙汁、绿叶蔬菜、豆类和干果等食品含有对钙吸收很重要的维生素D和维生素K等。
4. 尽管补钙很重要，但勿过度补充。过度补充钙会给宝宝的肾脏带来一定的负担，并可能导致宝宝缺乏其它重要的营养素。
总之，注意宝宝的饮食搭配，尽量多选择含钙量高的食物，并听从专业医生或者婴儿营养师的建议指导，宝宝就可以得到足够的钙质来建立骨骼和牙齿。
