孕16周的胎儿已经发育到了人体基本结构的雏形，此时监测胎心率可以了解胎儿的生长发育情况，判断胎儿的健康状况。以下是关于孕16周怎么查胎心率正常的几点建议。
1. 使用胎心仪。目前市面上有很多品牌的胎心仪，选择一款质量可靠的胎心仪进行监测。在测试前，先让孕妇尿尽，平静地平躺在床上，使习惯性流动因素最小化。
2. 选择适合的位置。孕妇应该在一个安静、不受打扰的地方进行胎心率测试，比如在家中的卧室，避免嘈杂的环境。同时，孕妇在测试前应该放松身体，舒适地躺在床上，以利于验胎心。
3. 测量时间。一般来说，胎儿的心跳会随着孕期的增长而有所变化，孕16周左右的胎心率应该在每分钟120次到160次之间。每次测试应该连续记录15-20分钟，记录胎心率的数值，并标注出数据的起始时间和结束时间，以便医生能够对这些数据进行更好的分析。
4. 注意检测姿势。在进行胎心率检测时，孕妇需要注意调整自己的姿势，让胎儿的位置更加明显。可以尝试向左躺，或在腿下放置一些枕头，以改变胎儿的定位，从而更好地记录胎心率。
总之，孕16周查胎心率，要选好合适的胎心仪和检测位置，注意检测时间和姿势，保证测试数据准确性。同时，如果孕妇发现胎心率不稳定，出现明显异常，应及时咨询产医进一步检查。
