宝宝胎心率的监测对于孕妇来说非常重要，因为可以了解宝宝的健康状况是否正常。在家中测量胎心率需要使用胎心仪。现在市面上有很多款胎心仪，其中较为常见的是超声波胎心仪和音频胎心仪。其中超声波胎心仪可以显示胎心率，胎动、胎儿心电活动等信息；音频胎心仪则只能显示胎心率。
在日常使用超声波胎心仪时，第一步需要让孕妇先舒适地躺下来，放松身体。然后，将胎心仪的传感器放在孕妇的腹部，大约在脐下2-3厘米的位置，找到胎儿的背部。接着，慢慢地往下移动胎心仪，逐渐找到胎心音。当胎心音被测量到时，胎心仪会显示出胎心率。在操作这个过程中，需要注意保持慢速和轻柔的移动，避免对孕妇或宝宝造成不必要的刺激。另外，如果孕妇怀的是多胎，每个宝宝的胎心率都需要单独测量。
同时，在使用胎心仪测量胎心率时，需要注意以下几点：
1.不要过分依赖胎心仪的数据，因为数据只是一种参考。
2.测量胎心率的时间应该不超过10分钟，尽量不要用胎心仪的声波超过30分钟。
3.需要注意胎心率变化，如果胎心率过低或过高，可能需要立刻就医。
测量胎心率不是准确的事情，因此孕妇如果发现胎心率不正常时，还是应该尽快就医，让专业人员做进一步检查。
总之，孕妇在家自己检测宝宝的胎心率确实是省钱省力，但是孕妇还是应该掌握这些足够，这是维持健康的小技巧。
