两岁半正是宝宝骨骼发育的重要阶段，因此其钙需求量极高，缺乏钙质易导致骨骼发育不良，出现佝偻病等问题。因此，让宝宝摄入足够的钙质是很有必要的。
1、牛奶及乳制品：牛奶是补钙的良品，含有丰富的钙、磷等多种人体需要的营养素，因此每天可以让宝宝喝一些奶或喝一些酸奶、鲜奶酪等乳制品。
2、豆制品：豆类、豆腐等食物也是富含钙质的食品之一，是适合宝宝食用的营养品。
3、新鲜蔬菜：蔬菜中的钙含量相对比较低，但是叶菜类蔬菜如菠菜等中含钙较多，同时也能提供丰富的维生素和矿物质。
4、海鲜及其它食品：富含钙的食品还包括海鲜类食品、虾、蟹、鲍鱼以及多种含钙食材，比如芝麻、鱼肉等。
总的来说，宝宝每天需要摄入500-800毫克的钙，为了保证宝宝每天的钙摄入量足够，除了从食物中获得外，还可以考虑给宝宝补充钙剂，不过宝宝补钙剂的种类和剂量需要与儿科医生沟通确认，不能盲目补钙。同时，要注意不要给宝宝喝太多的奶，以免导致贫血或其他问题，宝宝一天最多喝500毫升的奶。此外，还要避免让宝宝过量进食含糖的食物，否则会影响钙质的吸收。
