胎儿宫内缺氧是指胎儿在母体内由于各种原因导致所需氧气不足的状态，这时胎儿需要通过吸入更多的氧气来保证身体的正常发育。而在胎儿宫内，其主要获取氧气的方式是通过母体供给的血液，因此，要想帮助胎儿获得足够的氧气，需要借助多种方法来促进孕妇的血氧水平升高，从而让胎儿吸收足够的氧气。
首先，孕妇应该保持充足的营养和良好的身体状况。这包括饮食均衡、适当锻炼、保持良好的心理状态等，使自身的身体机能达到最佳状态，有助于提高自身的血氧水平，进而让胎儿获得充足氧气。
其次，孕妇在日常生活中要注意呼吸畅通，避免吸入有害物质，如二手烟、污浊空气等，这些物质会影响孕妇体内氧气的摄取和利用，进而影响到胎儿缺氧的情况。
最后，如果孕妇已处于缺氧状态，可能需要通过一些医疗手段来提高其血氧水平，例如给予氧气吸入、激素治疗、输血等，以保证胎儿在宫内获得足够的氧气，避免出现缺氧所带来的不良后果。
综上所述，胎儿宫内缺氧可以通过许多方法来促进孕妇体内氧气水平的提升，以保证胎儿的健康发育。孕妇应该坚持适度运动、保持良好的心理状态、避免吸入有害物质等，一旦出现缺氧状况，更应该及时就医，并听从医生的建议，及时采取治疗措施，以保护胎儿的健康。
