一岁以下的宝宝，其骨骼正处于发育阶段，需要 adequate 的钙和其他营养元素来支撑骨骼的健康发育。然而，大多数的食品中含有的钙量都比较有限，即使是富含钙的食品，也只能提供宝宝所需的小部分剂量。
因此，如果您担心宝宝没有获得足够的钙，建议咨询儿科医生，寻找更好的解决方案。以下是一些有用的提示和建议：
1. 给宝宝提供高钙含量的食物
比如说牛奶、酸奶、芝士、豆制品等，都是很好的高钙食品。另外，如果宝宝已经开始吃辅食，可以多给宝宝喂一些含钙高的蔬菜，比如菠菜、芹菜、西兰花以及绿色叶菜类等。
2. 给宝宝补充维生素D
维生素D可以帮助钙的吸收，但是晒太阳时长和条件不够的时候，宝宝摄取不到足够的维生素D，需要额外补充。维生素D的推荐摄入量因年龄和地区的差异而异，建议在医生或营养师的指导下使用。
3. 配合合适的钙补剂
如果宝宝摄取不到足够的钙和维生素D，需要额外配合一些钙补剂。但是不同的钙补剂需要根据医生的推荐而选择，越小的孩子越不宜乱服用钙补剂。
总的来说，补充钙需要坚持长期的计划和饮食调整。如果您有任何问题或疑虑，请咨询医生，以确保宝宝在健康、安全的前提下，获得足够的营养和钙质。
