呛奶是发生在喝奶时突然喷出嘴巴的现象，这可能会导致奶液进入呼吸道或肺部，引起吸入性肺炎或呼吸窘迫，对身体造成伤害。
首先，呛奶会导致奶液进入呼吸道或肺部，引起吸入性肺炎。吸入性肺炎是一种由细菌、病毒、真菌等微生物引起的肺部感染。一旦发生吸入性肺炎，会引起咳嗽、呼吸困难、胸痛等症状，严重的话甚至还会导致死亡。而呛奶也不仅仅只是对成人有风险，对婴儿来说也同样危险，因为他们的免疫系统还不够强大。
其次，呛奶还会引起呼吸窘迫，这会让呼吸系统处于异常状态，导致身体无法正常吸氧。长期呛奶容易导致氧气供应不足，进而引起身体缺氧。缺氧会导致身体器官功能受损或失调，严重甚至危及生命。而对于婴儿来说，呛奶导致的呼吸窘迫会更加危险，因为他们的肺部和氧气需求比成人更高。
此外，呛奶还可能会导致其他健康问题，例如喉咙疼痛，过敏反应等。如果呛奶引起喉咙疼痛，就需要避免食用辛辣食品和碳酸饮料等对喉咙会产生刺激的食物。而如果呛奶引起过敏反应，就需要尽快就医，以避免病情恶化。
总之，呛奶对身体造成的伤害是非常大的，因此我们需要尽量避免呛奶的发生。如果呛奶仍然发生，应该尽快换个姿势或休息一会儿，以减轻呛奶的症状。如果症状严重，应及时就医。此外，为了避免呛奶，最好不要在睡觉前或过于疲劳时喝奶，也尽量避免在奶中添加过多的糖分或其他添加剂。
