冬季是宝宝容易缺乏维生素D的季节，因为这个时候阳光减少，人体自然合成维生素D的机会也就相应降低了。而维生素D不仅仅可以促进钙的吸收，还对宝宝的免疫系统和骨骼发育有着重要的作用。因此，冬季给宝宝加强维生素D的摄入就显得尤为重要。
如何让宝宝摄入足够的维生素D？
1.日晒。冬季尤其需要让宝宝多晒太阳，每天晒半小时到1个小时就可以产生足够的维生素D。但是要注意宝宝晒太阳的时间，不要在阳光强烈的中午时分晒太阳，应该选择早上或下午，避免长时间暴露在阳光下。
2.饮食。宝宝的膳食中也可以通过添加含有维生素D的食物来摄入足够的维生素D。比如蛋黄、鱼肝油、红肉、奶酪等等。
3.补充维生素D的药物。当宝宝无法得到足够的维生素D时，有必要补充维生素D的药物。目前市面上可购买的维生素D制剂种类较多，选择适合自己宝宝的即可。
总之，冬季给宝宝补充维生素D是非常必要的。家长们要注意让宝宝合理饮食、合理运动，多晒太阳，并有必要补充维生素D的药物，从而保证宝宝不会因维生素D不足而出现各种问题。
