宝宝需要长期补充钙和锌，因为这些矿物质对于儿童的生长和发育非常重要。钙是构建宝宝骨骼和牙齿的重要成分，同时也有助于心脏和肌肉的健康功能。锌是帮助身体免疫系统正常工作的重要矿物质，同时也有助于支持宝宝的认知发展。
一般来说，建议在婴儿6个月开始补钙和锌。如果母乳喂养，母亲应该确保自己摄取足够的钙和锌，以确保奶水中也含有足够的这些矿物质。如果是奶粉喂养，选购富含钙和锌的配方奶粉也是一种良好的选择。
在宝宝成长的过程中，每个阶段都需要不同数量的钙和锌。如3-6个月的婴儿每天需要200毫克的钙和1毫克的锌，而9-12个月的宝宝则需要约270毫克的钙和3毫克的锌。由此可见，随着年龄的增长，宝宝对钙和锌的需求也在不断增加，因此需要长期补充。
当然，在给宝宝补充钙和锌时也要注意控制剂量。过多的钙和锌会产生负面影响，如造成便秘、腹泻等问题。因此，需要根据宝宝的实际需求并结合专业医生的建议来进行合理的补充。同时，引导宝宝饮食均衡、多元化，摄取富含钙和锌的食物，如奶类、豆类、绿叶蔬菜等，这也是保障宝宝健康成长的重要措施之一。
