一岁宝宝是处在生长发育关键期的儿童，维生素D是关键的营养元素。它有助于促进钙的吸收和骨骼的生长，同时也对免疫系统和神经系统的发育具有重要作用。对于一岁宝宝来说，补充足够的维生素D非常重要。
按照官方建议，一岁宝宝一天应该补充10微克的维生素D。但是，实际上，宝宝的身体情况可能因为各种因素而有所不同。比如，如果宝宝的皮肤色素较多，日晒时产生的维生素D就会更少，这时就需要增加维生素D的摄入量。另外，母乳喂养的宝宝需要更多的维生素D，因为母乳中的维生素D含量不够丰富。
因此，一些儿科医生推荐，一岁宝宝每天应该补充400至500国际单位的维生素D。对于缺乏维生素D的宝宝，一些医生甚至会提供更高剂量的维生素D。如果您不确定自己的宝宝需要多少维生素D，可以咨询儿科医生寻求建议。
总之，维生素D是一岁宝宝健康成长的重要元素。一天补充10微克的维生素D可以满足每个宝宝的基本需求，但如果需要，也可以根据宝宝的情况适当增加维生素D的摄取量。为了保障宝宝的健康，请记得咨询专业医师并按照医生的建议进行维生素D的补充。
