童年时光是儿童生长发育的黄金时期，补充足够的营养成分对于孩子的健康十分重要。其中，维生素C是一种非常重要的营养素，它不仅能够促进儿童的免疫力、促进钙吸收、促进生长发育，还能够防止婴儿缺乏维生素C引起的坏血病等疾病。
那么，多大的宝宝可以开始补充维生素C呢？一般来说，从出生后6个月开始，宝宝开始进食辅食，这时候可以逐步引导宝宝食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柿子椒、西红柿、柑橘、苹果等。有些婴儿从小就喜欢吃水果，而有些则可能不太喜欢，这需要家长有耐心地引导和教育。
当宝宝进入婴幼儿期，每天需要摄入的维生素C含量也会相应增加。据国家卫健委标准，4-6个月的婴儿每天需要摄入20毫克的维生素C，6-12个月的婴儿每天需要摄入25毫克的维生素C。
除了通过食物摄入外，家长也可以考虑给宝宝补充维生素C的营养补充剂，如口服维生素C片、维生素C含片等。但需要注意的是，不要盲目给孩子补充过多的维生素C，过量的维生素C补充可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。
总之，给孩子补充维生素C是非常必要的，但需要根据宝宝的年龄和体重来确定适宜的剂量，同时尽量通过食物摄入，避免过量添加。家长们可以在儿科医生的指导下，合理地引导宝宝饮食和营养补充，让孩子健康快乐成长。
