平头是指婴儿的头部后侧或侧部出现的扁平现象，这是由于婴儿头部长时间处于相同的姿势而导致的。平头虽然不会给婴儿的生命和健康带来直接的危害，但会影响婴儿的美观度和发育，因此避免婴儿睡平头非常关键。
下面是一些避免婴儿睡平头的建议：
1. 左右交替睡：尽量让婴儿在左右侧面交替睡觉，从而避免长时间侧睡造成的头部不对称。
2. 内侧轮替醒：在睡眠时轮流放置婴儿头部的位置，如头靠左边一晚上，第二天晚上换成头靠右边，以保持头部的平均压力，防止出现平头。
3. 防止压迫头部：在摇篮或婴儿床床垫下面放一个平坦的护垫，让婴儿头部不会被床头和床铺板压迫，这样也能帮助避免婴儿睡平头。
4. 让孩子进行健康体育活动，尤其是对于三岁以下的孩子。让孩子在体育活动中多移动他们的侧面头部肌肉，将是关键巩固避免平头的姿态。
5. 每天轻轻按摩头部，帮助增强头部的肌肉弹性，使头部不易变形，从而避免出现平头。
总之，避免婴儿睡平头需要父母的积极参与和注意。通过合适的睡眠姿势和适当的按摩，家长能够有效地帮助孩子避免平头，并让孩子更健康地成长。
