胎儿胎心率（FHR）是指胎儿在母体子宫内的心率。FHR是衡量胎儿健康状况的重要指标之一。正常情况下，FHR应该保持在每分钟110-160次之间。如果FHR低于110次/分钟或高于160次/分钟，则有可能表示胎儿存在某些健康问题。在一些情况下，如果FHR过低，需要通过一些方法来提高胎儿的FHR。
1.改变体位：母体在某些体位下会使子宫的血流量降低，影响胎盘营养供应，从而影响胎儿的健康。因此，准妈妈应该尽量避免长时间保持同一体位，可以适当地休息和改变体位，如侧卧位休息，有助于提高FHR。
2.增加胎儿营养供应：准妈妈应该注重饮食营养，保证孕期正常的胎儿生长发育。合理的饮食可增加母体营养，提高子宫内胎儿的营养供应。增加胎儿营养供应还可以通过补充孕期维生素、矿物质和蛋白质来实现。
3.进行适当的运动：适当的运动可以增加孕期开心激素的分泌，从而改善胎儿的情绪，提高FHR。但要注意，孕期运动应该适量，以避免过度运动对胎儿产生不良影响。
4.减少紧张焦虑情绪：准妈妈在孕期要注意保持舒适愉悦的心态，尽量减少焦虑、紧张等负面情绪的影响。
5.进行人工刺激：在一些情况下，可以通过手动进行胎儿的阴道检查或人工破羊水等方法来刺激胎儿，从而提高FHR。但需要注意的是，这些方法需要在专业医生的指导下进行。
总的来说，提高胎儿的FHR需要顾及母婴的健康和安全，因此最好在医生的建议下进行。
