宝宝不肯吃饭是很常见的情况，但是长期的不良饮食习惯不仅影响到宝宝的生长发育，还可能引起宝宝缺钙的问题。因此，为了保证宝宝的健康成长，家长们需要着重关注宝宝的饮食搭配和补钙方法。
对于宝宝不肯吃饭的问题，家长们可以尝试以下措施来解决：
1.制定科学合理的饮食计划。家长们需要结合宝宝的年龄、身高、体重等因素，制定科学合理的饮食计划，并根据季节的变化和宝宝的口味需求不断调整。可以在宝宝喜欢的食物中增加含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、虾蟹类以及多种蔬菜、水果等；还可以将每日的食物分为五六餐，既方便宝宝消化吸收，也能增加食物种类，从而保证钙质的摄入量。
2.增加户外运动时间。户外运动可以增加宝宝的钙吸收量，促进骨骼的生长和发育，还能促进食欲的增长，提高宝宝的免疫力。家长们可以每天带宝宝到户外散步、玩耍、晒太阳等。
3.补充钙剂。如果宝宝的饮食中钙质的摄入量无法满足宝宝的需求，家长们可以根据医生的建议，给宝宝补充钙剂。但是，家长们需要注意钙剂剂量的控制，不要滥用钙剂，因为钙剂摄入过多有可能导致宝宝出现便秘、腹泻等不良反应。
总之，宝宝不肯吃饭需要家长们格外关注，特别是宝宝缺钙的情况更需家长们及时采取措施。正确的饮食计划、户外运动和钙剂的适当补充是保证宝宝健康成长的关键。
