光合作用是维生素D的合成方式之一，人体皮肤的曝晒可促进体内的维生素D产生。夏季阳光充足，较为适宜进行户外活动，所以8月份适合宝宝户外活动，适当曝晒。然而，由于一些因素如防晒、皮肤色素沉着、季节的变化、生活方式等等，很多宝宝身体里的维生素D还是会不足，需要家长额外的补充。
维生素D对婴幼儿的生长发育和免疫系统具有非常重要的作用。缺乏维生素D会增加宝宝患上骨质软化症、佝偻病的风险。在夏季，每天需要户外活动约20-30分钟左右，可以充分地吸收太阳光，有助于合成活性维生素D。而在冬季等光照少的时段，宝宝则需要家长进行额外的维生素D补充。
具体的维生素D补充量需根据宝宝的年龄及身体状况而定。通常情况下，0-1岁的宝宝每天需要400-600IU的维生素D，1-3岁的宝宝每天需要600-800IU的维生素D。而对于宝宝的体重、日常饮食等情况也需要做考虑，以确保其获得足够的维生素D。
最后，需要提醒家长的是，虽然维生素D的补充有助于宝宝的生长发育，但过度摄入维生素D同样会对宝宝身体造成负面影响。因此，家长在给宝宝进行维生素D补充时，也需要在医生或营养师的指导下进行。
