三个月宝宝是一个非常敏感的时期，这是宝宝的生长发育的关键时期，因此，对于宝宝的营养需要进行高度关注。维生素D是宝宝成长发育所必需的营养素之一，因此，尽早开始给宝宝添加维生素D饮食是很重要的。
现推荐让三个月大的宝宝每天摄入400IU的维生素D。这通常是通过与母乳或奶粉喂养的方式提供的。具体来说，如果您的宝宝正在纯母乳喂养，在没有其他保健提供的情况下，建议每天给宝宝额外添加400IU的维生素D，以保证其足够的营养摄入量。这是因为母乳喂养的婴儿是无法获得足够的维生素D的，这可能会导致维生素D缺乏症。如果您的宝宝正在配方奶粉喂养，那么通常可以检查配方奶粉包装上的营养成分表，以确定配方中是否已经添加了足够的维生素D。
需要注意的是，过量的维生素D可以导致高钙血症和骨骼畸形，因此不应该超出推荐的每日摄入量。如果您对宝宝的维生素D需求或其他方面的喂养有任何疑问或担忧，建议咨询专业医生或儿科医生的意见。
