维生素C是人体必需的营养物质之一，能够增强人体免疫力，促进铁的吸收，缓解感冒等上呼吸道感染症状，是宝宝健康发育的重要元素。那么，宝宝多大可以开始补充维生素C呢？
根据世界卫生组织(WHO)的推荐，0-6个月的婴儿每天需要25毫克的维生素C，6-12个月的婴儿每天需要30毫克，1-3岁的幼儿每天需要35毫克。可以通过喂养富含维生素C的食物来满足婴幼儿日常需求，如草莓、橙子、柠檬、西红柿、橙汁等。
如果宝宝能够正常摄取足量的富含维生素C的食物就无需额外补充。当宝宝出现感冒、咳嗽、发热等症状时，适当加大维生素C的摄取量也有助于缓解症状，但仍需谨慎使用，避免因过量引起腹泻等不适。
当宝宝无法摄取足量的富含维生素C的食物时，也可在医生指导下适当补充维生素C。但对于0-6个月的婴儿，应该遵循医生的建议使用维生素C补充剂，避免过量和过度依赖。
总的来说，宝宝的维生素C摄入量应该根据年龄进行控制，通过正常饮食获取优于食品营养素。如果需要额外补充，应该在医生的指导下选择适当的补充剂并遵循正确的用量。
