补钙是宝宝成长发育过程中必不可少的，尤其是在1周龄内，宝宝需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的发育。如果宝宝缺乏钙，就会出现症状如肌肉痉挛、易骨折、压迫性颅内压增高等。
下面是一些补钙的食物，供宝妈参考：
1. 母乳：母乳中含有大量的钙、磷、铁等微量元素，它们是宝宝生长发育所必须的。母乳是最好的宝宝营养来源。
2. 配方奶粉：如果母乳不够或者无法提供足够的营养，可以使用配方奶粉。很多的配方奶粉中加入了钙质。
3. 煮软的鱼骨和牛骨：可以将鱼骨和牛骨煮软，然后去骨，将肉碾成泥，加入米粉一起煮熟。这是一道非常营养的钙质食物。
4. 煮芝麻糊：芝麻是富含钙的食物之一。可以将芝麻炒香，磨成细粉，放入煮好的米汤中，加入适量的糖。
5. 青菜：青菜中含钙量丰富，可以将其煮熟后压成泥，加入米粉中食用。
6. 水煮豆腐：豆腐中含有大量的钙，可以将其切成小块，煮熟后用小火再煮一会，让豆腐吸收更多的汤汁和钙质。
总结：在1周龄的宝宝中，补钙是必要的。质量好的母乳或配方奶粉是最好的营养来源。另外，食用一些富含钙的食物，如鱼骨、牛骨、芝麻、青菜和豆腐，也可以帮助宝宝摄入足够的钙。同时，要记得遵循医生的建议，合理搭配宝宝饮食，确保让宝宝健康成长。
