十月馨是指孕妇在怀孕期间要注意营养、保持健康的一种生活方式。因为胎儿在母体内发育的过程中，缺乏营养、受到毒素影响等都会导致胎儿畸形。因此孕妇要十分注意养生，防止胎儿畸形。
首先，孕妇要保持良好的饮食习惯。孕妇要补充足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。这些营养物质对胎儿正常的生长发育非常重要，尤其是叶酸，缺乏叶酸容易导致胎儿神经管畸形。因此，孕妇应该多吃绿叶蔬菜、水果、豆类、肉类等含有叶酸的食品。同时，孕妇也要注意食品的卫生和新鲜度，避免食用过期变质的食品，以免感染细菌，影响胎儿的健康。
其次，孕妇要保持良好的心情和睡眠。因为孕期的压力过大、睡眠不足等因素也会对胎儿造成不良影响，导致胎儿畸形的发生。孕期可以适量进行一些体育锻炼和休息，平时多听听音乐、看看书籍或进行一些喜欢的活动来缓解压力。
最后，孕妇要注意避免某些有害物质的接触。比如二手烟、工业化学品、农药等对胎儿有害的物质，孕妇要尽量远离。同时，孕期还要注意防止感染疾病，像流感、风疹等病毒会对胎儿造成严重的影响。
总的来说，孕妇要保持良好的生活方式，营养均衡、情绪稳定、避免接触有害物质，才能减少胎儿畸形和其他健康问题的发生，让胎儿健康地成长。
