婴儿是睡眠需求量最大的人群之一，新生儿每天需要睡眠16～20小时，6个月龄前的婴儿每天需要睡眠14～16小时，到12个月龄时，每天需要睡眠12～14小时。
不同婴儿的睡眠需求可能有所不同，有些常常睡觉而有些却很少睡。而在日常实践中，我们应该关注的是孩子是否在合理的范围内睡，健康的婴儿都能在睡觉时呼吸平稳、肌肉放松、皮肤光滑，睡意充足的婴儿可以自然地醒来，不会变得太困或太兴奋。
对于睡眠过多或过少的婴儿，家长应该及时关注，确定原因并寻求专业医生的帮助。
婴儿睡眠不足的原因主要有三个：一是因为不适或想吃奶而醒来；二是体温过高或过低；三是家庭环境吵闹或不够安静。如果出现这种情况，家长应该及时处理，例如给孩子更换干净的尿布、调整室内温度等等。
此外，也不能过度依赖睡眠工具，如吸奶器、摇篮、安抚婴儿的音乐等，防止干扰婴儿自主入睡。最后，建议给孩子建立一个规律的生活习惯和睡眠时间表，这也有助于提高他们的自我调节能力，有助于自主入睡，减少夜间哭泣和闹腾的情况。
