孕期平躺时间对胎儿的影响一直备受瞩目。怀孕19周是孕妇的一个重要时期，此时胎儿逐渐发育成比较完整的样子，需要充足的氧气和养分来保障其正常的生长发育。而如果孕妇平躺时间过长，就可能导致胎儿缺氧，对胎儿的发育产生一定的影响。
胎儿供氧依赖于母体血液中氧气的供应，而母体中氧气主要靠呼吸和血液循环来完成。孕妇平躺时间过长会导致下腔静脉受压，使得返流到心脏的静脉血液减少，肺循环的动脉血量减少，从而导致胎儿缺氧。同时，平躺也会影响肠道的蠕动和胃排空，可能导致胃酸倒流，给胎儿带来不适。
根据研究，孕妇平躺时间过长会对胎儿的身高和体重产生影响，同时还可能影响神经系统、呼吸系统和循环系统的正常发育。而孕19周的胎儿正处于神经系统的发育关键期，如果出现缺氧，可能会导致胎儿神经系统的缺陷，例如智力发育不良、运动协调能力低下等等。
因此，孕妇在孕19周时应尽量避免长时间的平躺，建议每隔1小时左右起身活动一下，可以适当走动或做一些简单的体操。同时，也可以选择侧卧，左侧卧位可以减轻下腔静脉受压的情况，保障胎儿良好的供氧情况。总之，保持良好的体位和适当的运动是孕妇保障胎儿正常发育的重要手段之一。
