宝宝在发烧时，首先应该及时监测体温，并采取必要的降温措施。但是需要注意的是，任何药物和物理方法都有其适用范围和副作用，因此需结合宝宝的实际情况和医生的建议来选用。
以下是可以帮助宝宝退烧的方法：
1. 清水喝法：越清水越好。 温水或凉水皆可，还可以适当加些糖或盐，透过温度和渗透压的协助使体温下降。
2. 冷敷法：可以使用毛巾或者小毛巾蘸盐开水，拧干后，敷在宝宝额头上，40分钟左右就可以浸透了，不用过长的时间，以不烫伤皮肤为主。
3. 睡眠充足：宝宝容易因发烧而失眠，所以应该让宝宝多休息，保证充足睡眠，有助于提高免疫力并加速康复。
4. 喝茶：可以适量给宝宝喝一些柠檬片加蜂蜜的茶，以及茉莉、玫瑰、普洱等花茶。
5. 饮食调理：少吃肉类食物，多食温性易消化的食物，比如米粥、汤面、绿豆汤等。
6. 注意环境卫生：保证宝宝的居住环境通风干爽，温度适宜，并注意维护卫生。
如果宝宝发烧体温超过38.5℃或出现任何其他症状，应第一时间就医。建议家庭应备点退烧药，但请遵循医生的指导使用，不要盲目自药，因为不同年龄段的儿童、体格、身体状况等都会影响用药效果，甚至会带来副作用，产生不好的后果。 为了保障宝宝的健康，家长还应该定期到医院进行常规体检和疫苗接种，以预防可能的疾病。
