宝宝是父母最为珍贵的财富，无论是身体健康还是幸福快乐，都需要好好地照顾。在保护宝宝健康的过程中，防止宝宝出汗和感冒就显得尤为重要。那么，宝宝怎样能不出汗不感冒呢？
一、控制室内温度
室内温度过高是宝宝出汗的最主要原因之一。因此，家长要注意控制室内温度。一般来说，室温应该控制在22℃以内。同时要保持空气流通，可以使用空气净化器或开启窗户，保证室内空气新鲜。
二、注意宝宝穿衣
在穿衣方面，宝宝应该选择棉质服装，不要穿太多。夏季还可以使用透气性好的纱布。宝宝出汗时要及时更换衣服，保持皮肤清爽干燥。
三、注意宝宝的饮食
宝宝绝不能挨饿，同时也不能饱食过度。在饮食方面，家长应选择清淡易消化的食物，注意保持饮食的平衡。也可以给宝宝适量的水果和蔬菜，增强抵抗力。
四、注意宝宝的卫生
保持宝宝的卫生也很重要。家长应经常给宝宝洗手、换尿布和擦洗头部。尤其是在湿度大的环境中，要特别注意宝宝的个人卫生，保持宝宝干净清爽。
五、充足睡眠
宝宝需要充足的睡眠来增强身体抵抗力。家长需要建立良好的作息习惯，让宝宝保持规律的作息。晚上也要注意控制室内温度，保证宝宝舒适的睡眠环境。
最后，家长们要注意宝宝的身体状况，一旦发现宝宝有异常情况，要及时就医。在日常生活中，严格按照宝宝的生活规律和健康意识来护理宝宝，才能让宝宝健康成长。
