据中医理论，胎毒是指孕妇在怀孕期间体内的代谢产物和垃圾，如果无法及时排出，就会存留在胎儿体内，给孩子带来健康问题。因此，消除胎毒对于孕期的妈妈和宝宝健康有着至关重要的作用。对于鸡蛋怎样食用才能去除胎毒，下面是一些建议：
1.蒸鸡蛋
蒸蛋比煮蛋更适合孕妇，可以更快速的熟化蛋黄。蒸的时候加点盐，可以让蛋白质更容易被人体吸收。此外，一些人也会添加些丝瓜、豆腐或水果，增强营养价值。
2.生鸡蛋宜少吃
生鸡蛋含有较高的细菌和培养素，不良影响还可能大于营养价值。孕妇要注意避免用生鸡蛋制作蛋糕、蛋挞等产品，抵制食用弄发的生蛋。
3.煮熟
孕妇食用鸡蛋要彻底煮熟，保证吃蛋时病毒、细菌等都已经被杀死了。如果太努力，蛋黄被煮破，也可削弱某些维生素效力，如此，孕妇可以把煮好后的鸡蛋切一刀，浇上一点酱油，再吃下去，这样营养就更能吸收。
4.搭配良方
把新鲜汽水饮料补入菜单中，可以帮助吸收蛋白质。此外，多吃些绿叶蔬菜、豆类、海鲜等食品，可以增加营养合理搭配，有效排除体内废物，达到清胎毒的效果。
总之，孕妇如果想消除胎毒，鸡蛋是不可缺少的食品。只要注意正确的食用方法，搭配适当的饮食，就能轻松达到清胎毒的效果。
