对于1岁的宝宝，补钙是十分关键的。因为在这个阶段，宝宝身体正在快速发育，需要大量的钙来支持骨骼和牙齿的生长。那么，1岁宝宝吃什么补钙最快呢？
首先，我们需要了解什么食物含有丰富的钙。牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海鲜、绿色蔬菜等都是富含钙的食物。但是，对于1岁的宝宝来说，有些食物可能不太适宜，比如海鲜和芝士可能会引起过敏，而绿色蔬菜中的草酸会影响钙的吸收。因此，我们需要根据宝宝的实际情况来选择补钙的食物。
牛奶和酸奶是最常见的补钙食物，但是1岁的宝宝不能直接喝牛奶，因为牛奶中含有的蛋白质和脂肪会给宝宝的肾脏和消化系统带来负担。因此，可以选择特制的婴儿配方奶粉或者儿童奶粉，根据产品说明书上的指导来喂养宝宝。
如果宝宝不喜欢喝奶，可以尝试给宝宝食用含有钙的食物。比如豆腐、豆浆、鱼肉、蛋黄等都是富含钙的食物，可以适当地加入宝宝的饮食中。另外，一些钙片、鱼肝油等保健品也可以在医生的指导下适量使用。
总之，1岁的宝宝补钙需要注意选择适宜的食物，并且要遵循“适量、平衡”的原则，不能过量补钙。同时，家长也需要注意宝宝的饮食习惯和生活习惯，保证宝宝的发育成长。
