胎儿缺氧是指胎儿在子宫内缺氧的状况，会直接影响胎儿的生长发育和健康。由于胎儿没有呼吸器官，只能通过母体供给的氧气来维持其生命活动，因此很容易出现缺氧。以下是常见导致胎儿缺氧的动作：
1. 长时间不良姿势
孕妇在日常生活中，如果保持某些姿势过久，会影响到子宫血流，造成胎儿缺氧。例如长时间跪着、仰卧或侧睡，尤其是缩小子宫腔的姿势，容易影响到胎儿的血液循环。
2. 过度劳累
孕妇在孕期也应该注意到休息和保持适当的体力活动，过度的劳累和过度的疲劳会导致胎儿缺氧，尤其是运动量比较大的孕期妇女。
3. 吸烟和酗酒
孕妇吸烟和酗酒会导致胎儿的血管收缩，血液流动受到限制，这会造成胎儿缺氧，甚至会对胎儿造成更严重的器官损伤。
4. 过度紧张和压力
孕妇在孕期中，如果情绪紧张或是过度的压力，也会导致胎儿缺氧，在生活中应该合理安排时间和精力，保持心情愉悦，减少紧张和压力。
5. 高海拔和高温
孕妇在高海拔环境下很容易缺氧，氧气含量较低，胎儿所需要的营养和氧气也会相应减少，甚至造成运动功能障碍。此外，高温环境下孕妇的体内代谢会加速，造成胎儿缺氧，孕妇应该注意避免高温环境，降低热量。
总之，孕妇在孕期中应该注意身体的健康和安全，避免以上动作，合理安排自己的生活和工作，保持人体良好的状态。如果出现了胎儿缺氧的情况，应该及时去医院就诊，并接受医生的治疗。
